воскресенье, 23 июня 2013 г.
10 секретов хорошего сна
1. Придерживайтесь биоритмов
Сомнологи считают, что большинству из нас, чтобы хорошо высыпаться, необходимо 7-8 часов в сутки. Счастливчиков, которые могут выспаться за 6 часов и меньше очень мало. Причем при равном количестве времени, отведенного на сон, если вы ложитесь раньше и встаете раньше, вы будете лучше спать и высыпаться по сравнению с людьми, которые поздно ложатся и поздно встают. Крайне важно придерживаться природных биологических часов, или биоритма: самый полезный сон – до 24 часов, поэтому ложиться спать следует не позднее этого времени. И, конечно же, нужно постараться делать это в одно и то же время изо дня в день.
2. Избавьтесь от помех
Если учесть, что вечером мы смотрим телевизор, сидим за компьютером и пр., то неудивительно, что организм не может быстро переключиться и расслабиться. Поэтому за час до сна следует прекращать все активные занятия и давать отдых как телу, так и мозгу. Также имейте в виду, что искусственное освещение продлевает наш день, сдвигая цикл сна – ученые назвали это явление эффектом Эдисона. Даже светящийся ночью будильник, если он стоит рядом с кроватью, может ухудшить качество сна. Ночному отдыху мешают и различные звуки: даже если мы спим, мозг реагирует на них и не отдыхает, так что засыпать под включенный телевизор – далеко не лучшая идея.
3. Не допускайте гиповитаминоза
Хороший сон напрямую зависит от количества витамина D в нашем организме: при его недостатке не вырабатывается нужное количество гормона сна мелатонина, и вы не можете уснуть, даже если очень устали. Так что обязательно гуляйте днем, чтобы витамин D вырабатывался в достаточном количестве, и следите за тем, чтобы в рационе присутствовали яйца, сыр, сливочное масло, морская рабы и другие его источники.
4. Ужинайте правильно
Чтобы быстрее заснуть, за 2-3 часа до сна съешьте какую-нибудь легкую белковую пищу. Например, можно выпить стакан теплого молока, нежирного йогурта или кефира. Или приготовить какое-нибудь легкое блюдо по рецептам из выпуска программы «Спросите повара», посвященного молоку и кисломолочным продуктам.Американские диетологи уверены, что порция белка заставит мозг вырабатывать расслабляющий гормон серотонин, который поможет быстрее заснуть. К тому же в молочных продуктах содержится еще и аминокислота триптофан, из которой также синтезируется мелатонин, а кальций, которым они богаты, способствует быстрому усвоению триптофана (другие хорошие источники этой аминокислоты – бананы, черешня, вишня, мясо индейки, миндальные и кедровые орешки).
5. Откажитесь от стимуляторов
Чай, кофе, различные бодрящие, кофеино- или карнитиносодержащие напитки, экстракт женьшеня и другие стимуляторы нервной и иммунной систем также будут мешать заснуть. Причем не забывайте, что действовать они могут очень долго. Например есть данные, что за 4 часа организм «перерабатывает» только 50% кофеина, половина из оставшихся 50% действует еще как минимум 3-4 часа. Так что чашка кофе, выпитая после обеда, вполне может стать причиной бессонницы.
6. Не употребляйте перед сном алкоголь
Да, многим после бокала вина засыпается лучше. Но любой алкоголь коварен тем, что укорачивает фазу быстрого сна, во время которой отдыхают мозг и психика, сон получается поверхностным и беспокойным. Вот почему врачи рекомендуют употреблять спиртное не позже чем за 2 часа до того, как вы ложитесь спать.
7. Спите в прохладном проветриваемом помещении
По мнению ученых, наиболее комфортная для сна температура в спальне – 18-20 С. Если вас мучает бессонница, попробуйте открыть форточку и понизить температуру в комнате: в прохладном помещении спится лучше. Также улучшить качество сна поможет постоянный приток свежего воздуха: если мозг страдает от гипоксии. Мы спим хуже и нам чаще снятся кошмары.
8. Настройтесь на позитивную волну
Причем в глобальном смысле этого слова, не только перед сном, а в принципе, по жизни. Многочисленные исследования доказывают, что у людей, страдающих депрессией, ритм выделения мелатонина серьезно нарушается. Максимальное количество гормона сна вырабатывается не до двух часов ночи, как положено, а начиная с раннего утра до полудня, отсюда – бессонница и утренняя «разбитость».
9. Правильно организуйте спальное место
По мнению ортопедов и сомнологов, к выбору постели следует относиться максимально серьезно: качество сна во многом зависит именно от того, насколько удобно спальное место. От мягкого матраса лучше отказаться: сон на жесткой поверхности полезней для организма и значительно эффективней. Желательно, чтобы матрас повторял изгибы позвоночника: внизу – твердый деревянный щит, сверху – мягкая часть высотой не менее 15см. Подушку также лучше заменить на ортопедическую. А еще швейцарские недавно выяснили, что даже трудно засыпающие и плохо засыпающие люди могут навсегда забыть о проблемах сна, если будут спать… в гамаке. Или, например, на диване-качелях: вся фишка именно в том, что спальное место должно слегка раскачиваться, что действует убаюкивающе.
10. Бросьте курить
И также избегайте пассивного курения, особенно в вечернее время. Масштабное исследование немецких ученых из берлинской клиники «Шарите» (Charite) покаало, что у каждого третьего курильщика сон чередуется постоянными пробуждениями, а каждый пятый страдает от хронической бессонницы. Частично ученые объясняют это стимулирующим эффектом никотина и хроническим кислородным голоданием, которые испытывают курильщики.
Сомнологи считают, что большинству из нас, чтобы хорошо высыпаться, необходимо 7-8 часов в сутки. Счастливчиков, которые могут выспаться за 6 часов и меньше очень мало. Причем при равном количестве времени, отведенного на сон, если вы ложитесь раньше и встаете раньше, вы будете лучше спать и высыпаться по сравнению с людьми, которые поздно ложатся и поздно встают. Крайне важно придерживаться природных биологических часов, или биоритма: самый полезный сон – до 24 часов, поэтому ложиться спать следует не позднее этого времени. И, конечно же, нужно постараться делать это в одно и то же время изо дня в день.
2. Избавьтесь от помех
Если учесть, что вечером мы смотрим телевизор, сидим за компьютером и пр., то неудивительно, что организм не может быстро переключиться и расслабиться. Поэтому за час до сна следует прекращать все активные занятия и давать отдых как телу, так и мозгу. Также имейте в виду, что искусственное освещение продлевает наш день, сдвигая цикл сна – ученые назвали это явление эффектом Эдисона. Даже светящийся ночью будильник, если он стоит рядом с кроватью, может ухудшить качество сна. Ночному отдыху мешают и различные звуки: даже если мы спим, мозг реагирует на них и не отдыхает, так что засыпать под включенный телевизор – далеко не лучшая идея.
3. Не допускайте гиповитаминоза
Хороший сон напрямую зависит от количества витамина D в нашем организме: при его недостатке не вырабатывается нужное количество гормона сна мелатонина, и вы не можете уснуть, даже если очень устали. Так что обязательно гуляйте днем, чтобы витамин D вырабатывался в достаточном количестве, и следите за тем, чтобы в рационе присутствовали яйца, сыр, сливочное масло, морская рабы и другие его источники.
4. Ужинайте правильно
Чтобы быстрее заснуть, за 2-3 часа до сна съешьте какую-нибудь легкую белковую пищу. Например, можно выпить стакан теплого молока, нежирного йогурта или кефира. Или приготовить какое-нибудь легкое блюдо по рецептам из выпуска программы «Спросите повара», посвященного молоку и кисломолочным продуктам.Американские диетологи уверены, что порция белка заставит мозг вырабатывать расслабляющий гормон серотонин, который поможет быстрее заснуть. К тому же в молочных продуктах содержится еще и аминокислота триптофан, из которой также синтезируется мелатонин, а кальций, которым они богаты, способствует быстрому усвоению триптофана (другие хорошие источники этой аминокислоты – бананы, черешня, вишня, мясо индейки, миндальные и кедровые орешки).
5. Откажитесь от стимуляторов
Чай, кофе, различные бодрящие, кофеино- или карнитиносодержащие напитки, экстракт женьшеня и другие стимуляторы нервной и иммунной систем также будут мешать заснуть. Причем не забывайте, что действовать они могут очень долго. Например есть данные, что за 4 часа организм «перерабатывает» только 50% кофеина, половина из оставшихся 50% действует еще как минимум 3-4 часа. Так что чашка кофе, выпитая после обеда, вполне может стать причиной бессонницы.
6. Не употребляйте перед сном алкоголь
Да, многим после бокала вина засыпается лучше. Но любой алкоголь коварен тем, что укорачивает фазу быстрого сна, во время которой отдыхают мозг и психика, сон получается поверхностным и беспокойным. Вот почему врачи рекомендуют употреблять спиртное не позже чем за 2 часа до того, как вы ложитесь спать.
7. Спите в прохладном проветриваемом помещении
По мнению ученых, наиболее комфортная для сна температура в спальне – 18-20 С. Если вас мучает бессонница, попробуйте открыть форточку и понизить температуру в комнате: в прохладном помещении спится лучше. Также улучшить качество сна поможет постоянный приток свежего воздуха: если мозг страдает от гипоксии. Мы спим хуже и нам чаще снятся кошмары.
8. Настройтесь на позитивную волну
Причем в глобальном смысле этого слова, не только перед сном, а в принципе, по жизни. Многочисленные исследования доказывают, что у людей, страдающих депрессией, ритм выделения мелатонина серьезно нарушается. Максимальное количество гормона сна вырабатывается не до двух часов ночи, как положено, а начиная с раннего утра до полудня, отсюда – бессонница и утренняя «разбитость».
9. Правильно организуйте спальное место
По мнению ортопедов и сомнологов, к выбору постели следует относиться максимально серьезно: качество сна во многом зависит именно от того, насколько удобно спальное место. От мягкого матраса лучше отказаться: сон на жесткой поверхности полезней для организма и значительно эффективней. Желательно, чтобы матрас повторял изгибы позвоночника: внизу – твердый деревянный щит, сверху – мягкая часть высотой не менее 15см. Подушку также лучше заменить на ортопедическую. А еще швейцарские недавно выяснили, что даже трудно засыпающие и плохо засыпающие люди могут навсегда забыть о проблемах сна, если будут спать… в гамаке. Или, например, на диване-качелях: вся фишка именно в том, что спальное место должно слегка раскачиваться, что действует убаюкивающе.
10. Бросьте курить
И также избегайте пассивного курения, особенно в вечернее время. Масштабное исследование немецких ученых из берлинской клиники «Шарите» (Charite) покаало, что у каждого третьего курильщика сон чередуется постоянными пробуждениями, а каждый пятый страдает от хронической бессонницы. Частично ученые объясняют это стимулирующим эффектом никотина и хроническим кислородным голоданием, которые испытывают курильщики.
Десять заповедей бизнеса.
1) Друзья гораздо важнее денег.
2) На то, чтобы добиться доверия уходят годы, а на разрушение - секунды.
3) Покупай по низкой цене,а продавай по высокой.
4) Учись отделять мысль от дела.
5) Человек, который любезен с вами, но груб с официантом, не может быть хорошим.
6) Быть богатым - не значит иметь много денег.
7) На обаянии можно протянуть минут пятнадцать. После этого надо что-то из себя представлять.
8) Смотри на то, что имеешь,а не на то, что утратил.
9) Если вы не справились с планированием, считайте, что вы "запланировали" собственный провал.
10) К тому времени, когда человек приходит к убеждению, что его отец был прав, у него уже есть сын, который считает, что он ошибается.
2) На то, чтобы добиться доверия уходят годы, а на разрушение - секунды.
3) Покупай по низкой цене,а продавай по высокой.
4) Учись отделять мысль от дела.
5) Человек, который любезен с вами, но груб с официантом, не может быть хорошим.
6) Быть богатым - не значит иметь много денег.
7) На обаянии можно протянуть минут пятнадцать. После этого надо что-то из себя представлять.
8) Смотри на то, что имеешь,а не на то, что утратил.
9) Если вы не справились с планированием, считайте, что вы "запланировали" собственный провал.
10) К тому времени, когда человек приходит к убеждению, что его отец был прав, у него уже есть сын, который считает, что он ошибается.
четверг, 20 июня 2013 г.
Притча Он и Она
Их было двое — он и она. Они где-то нашли друг друга и жили теперь одной жизнью, где-то смешной, где-то соленой, в общем, самой обыкновенной жизнью двух самых обыкновенных счастливых.
Они были счастливыми потому что были вдвоем, а это гораздо лучше, чем быть по одному.
Он носил Ее на руках, зажигал на небе звезды по ночам, строил дом, чтобы Ей было, где жить. И все говорили: «Еще бы, как его не любить, ведь он идеал! С таким легко быть счастливой!» А они слушали всех и улыбались и не говорили никому, что идеалом Его сделала Она: Он не мог быть другим, ведь был рядом с Ней. Это было их маленькой тайной.
Она ждала его, встречала и провожала, согревала их дом, чтобы Ему там было тепло и уютно. И все говорили: «Еще бы! Как ее не носить на руках, ведь она создана для семьи. Немудрено, что он такой счастливый!» А они только смеялись и не говорили никому, что Она создана для семьи только с Ним и только ему может быть хорошо в Ее доме. Это был их маленький секрет.
Он шел, спотыкался, падал, разочаровывался и уставал. И все говорили: «Зачем Он Ей, такой побитый и измученный, ведь вокруг столько сильных и уверенных». Но никто не знал, что сильнее Его нет никого на свете, ведь они были вместе, а значит, и сильнее всех. Это было Ее тайной.
И Она перевязывала Ему раны, не спала по ночам, грустила и плакала. И все говорили: «Что он в ней нашел, ведь у нее морщинки и синяки под глазами. Ведь что ему стоит выбрать молодую и красивую?» Но никто не знал, что Она была самой красивой в мире. Разве может кто-то сравниться по красоте с той, которую любят? Но это было Его тайной.
Они всё жили, любили и были счастливыми. И все недоумевали: «Как можно не надоесть друг другу за такой срок? Неужели не хочется чего-нибудь нового?» А они так ничего и не сказали. Просто их было всего лишь двое, а всех было много, но все были по одному, ведь иначе ни о чем бы не спрашивали. Это не было их тайной, это было то, чего не объяснишь, да и не надо.
Они были счастливыми потому что были вдвоем, а это гораздо лучше, чем быть по одному.
Он носил Ее на руках, зажигал на небе звезды по ночам, строил дом, чтобы Ей было, где жить. И все говорили: «Еще бы, как его не любить, ведь он идеал! С таким легко быть счастливой!» А они слушали всех и улыбались и не говорили никому, что идеалом Его сделала Она: Он не мог быть другим, ведь был рядом с Ней. Это было их маленькой тайной.
Она ждала его, встречала и провожала, согревала их дом, чтобы Ему там было тепло и уютно. И все говорили: «Еще бы! Как ее не носить на руках, ведь она создана для семьи. Немудрено, что он такой счастливый!» А они только смеялись и не говорили никому, что Она создана для семьи только с Ним и только ему может быть хорошо в Ее доме. Это был их маленький секрет.
Он шел, спотыкался, падал, разочаровывался и уставал. И все говорили: «Зачем Он Ей, такой побитый и измученный, ведь вокруг столько сильных и уверенных». Но никто не знал, что сильнее Его нет никого на свете, ведь они были вместе, а значит, и сильнее всех. Это было Ее тайной.
И Она перевязывала Ему раны, не спала по ночам, грустила и плакала. И все говорили: «Что он в ней нашел, ведь у нее морщинки и синяки под глазами. Ведь что ему стоит выбрать молодую и красивую?» Но никто не знал, что Она была самой красивой в мире. Разве может кто-то сравниться по красоте с той, которую любят? Но это было Его тайной.
Они всё жили, любили и были счастливыми. И все недоумевали: «Как можно не надоесть друг другу за такой срок? Неужели не хочется чего-нибудь нового?» А они так ничего и не сказали. Просто их было всего лишь двое, а всех было много, но все были по одному, ведь иначе ни о чем бы не спрашивали. Это не было их тайной, это было то, чего не объяснишь, да и не надо.
среда, 19 июня 2013 г.
С миру по нитке: 10 способов заново влюбиться в свою жизнь.
С миру по нитке: 10 способов заново влюбиться в свою жизнь.: 1.Не делай поспешных выводов Мы всегда пытаемся предугадать, что произойдет в следующий момент. Мы отключаем внимание и действуем на основе...
10 способов заново влюбиться в свою жизнь.
1.Не делай поспешных выводов
Мы всегда пытаемся предугадать, что произойдет в следующий момент. Мы отключаем внимание и действуем на основе своих предположений. Но парадокс в том, что чаще всего все наши предположения неверны! А значит, и поступаем мы неправильно.
2.Перестань драматизировать
Свои мелкие неудачи мы раздуваем до гигантских размеров: боимся, нервничаем и тревожимся по пустякам. Как правило, все это не стоит и выеденного яйца.
3.Не устанавливай правил
Кто сказал, что мы все обязаны жить по придуманным нами правилам? Забудь слова "я должна", "мне надо", "я обязана". Правила создают только ненужные проблемы для тебя и дают нелепое чувство вины. Если ты заставляешь жить по своим правилам других, то это ведет к ненужным конфликтам.
4.Забудь о стереотипах
Не ограничивай свою жизнь, заключив себя в рамки ненужных стереотипов. Освободи свое сознание и взгляни на мир "детскими" глазами. Постарайся воспринимать все новое, не оценивая его с точки зрения прошлого опыта и знаний.
5.Не мечтай о совершенстве
Не стоит всю жизнь стремиться к абсолюту. Не идеализируй себя и свою жизнь: не бывает совершенных людей и идеальных отношений.
6.Не обобщай
Твои неудачи в жизни не означат, что жизнь кончена. А твои удачи не делают тебя победителем на всю жизнь.
7.Не принимай все слишком близко к сердцу
Любые проблемы не стоят наших нервов. По большому счету все это мелочи, которые очень быстро забываются. Ссоры, скандалы и неприятности не должны подрывать твое здоровье и лишать тебя душевной гармонии.
8.Эмоции и чувства могут обмануть
Усталость, раздражение и болезнь могут очень испортить твое эмоциональное состояние. Перед тем, как поверить своим чувствам, постарайся включить разум и продумать случившееся.
9.Не грусти!
Поводы для грусти можно найти всегда. Если ты будешь думать только о плохих событиях, то они обязательно произойдут. Безжалостно вычеркивай любой негатив из своей жизни и ищи во всем положительные моменты.
10.Забывай прошлое
Любой негативный опыт нужно оставлять в прошлом. Обиды, разочарования и несчастья нужно забывать. Чем больше ты будешь думать о плохом, тем хуже будешь себя чувствовать. Постарайся все забыть и жить дальше.
Мы всегда пытаемся предугадать, что произойдет в следующий момент. Мы отключаем внимание и действуем на основе своих предположений. Но парадокс в том, что чаще всего все наши предположения неверны! А значит, и поступаем мы неправильно.
2.Перестань драматизировать
Свои мелкие неудачи мы раздуваем до гигантских размеров: боимся, нервничаем и тревожимся по пустякам. Как правило, все это не стоит и выеденного яйца.
3.Не устанавливай правил
Кто сказал, что мы все обязаны жить по придуманным нами правилам? Забудь слова "я должна", "мне надо", "я обязана". Правила создают только ненужные проблемы для тебя и дают нелепое чувство вины. Если ты заставляешь жить по своим правилам других, то это ведет к ненужным конфликтам.
4.Забудь о стереотипах
Не ограничивай свою жизнь, заключив себя в рамки ненужных стереотипов. Освободи свое сознание и взгляни на мир "детскими" глазами. Постарайся воспринимать все новое, не оценивая его с точки зрения прошлого опыта и знаний.
5.Не мечтай о совершенстве
Не стоит всю жизнь стремиться к абсолюту. Не идеализируй себя и свою жизнь: не бывает совершенных людей и идеальных отношений.
6.Не обобщай
Твои неудачи в жизни не означат, что жизнь кончена. А твои удачи не делают тебя победителем на всю жизнь.
7.Не принимай все слишком близко к сердцу
Любые проблемы не стоят наших нервов. По большому счету все это мелочи, которые очень быстро забываются. Ссоры, скандалы и неприятности не должны подрывать твое здоровье и лишать тебя душевной гармонии.
8.Эмоции и чувства могут обмануть
Усталость, раздражение и болезнь могут очень испортить твое эмоциональное состояние. Перед тем, как поверить своим чувствам, постарайся включить разум и продумать случившееся.
9.Не грусти!
Поводы для грусти можно найти всегда. Если ты будешь думать только о плохих событиях, то они обязательно произойдут. Безжалостно вычеркивай любой негатив из своей жизни и ищи во всем положительные моменты.
10.Забывай прошлое
Любой негативный опыт нужно оставлять в прошлом. Обиды, разочарования и несчастья нужно забывать. Чем больше ты будешь думать о плохом, тем хуже будешь себя чувствовать. Постарайся все забыть и жить дальше.
вторник, 18 июня 2013 г.
Что сделать, чтобы исполнилось желание?"Желания имеют свойство сбываться", - одни говорят эту фразу с счастьем в глазах, а другие, глубоко задумавшись... Не зря предупреждают о том, что нужно хорошенько представить себе, что будет, когда исполнится желание, действительно ли вы хотите что-то сделать, чтобы исполнилось желание. А второй момент заключается в том, чтобы люди четко и кратко формулировали свои желания, исключая двусмысленности. Загадывая одно, вы нечаянно можете попросить о другом.
ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЕ ПРАВИЛЬНО
Будем считать, что с желанием вы определились и загадали его правильно. И прежде чем мы проинструктируем вас, что сделать, чтобы исполнилось желание, обратим внимание еще на один момент... Наверняка, многие слышали: "все, что ни делается, к лучшему". Так оно и есть, судьба оберегает нас всегда, поэтому прислушивайтесь к ее знакам. Например, человек мечтает переехать жить с севера в южную страну. Что бы он ни делал, каждый раз все срывается. Но он не знает еще, к примеру, что солнце оказывает негативное воздействие на его здоровье и ему нельзя долго находиться на нем, чтобы какое-либо заболевание не прогрессировало. Проще говоря, идите к своим желаниям, но прислушивайтесь к судьбе!
УСЛОВИЯ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
А теперь о том, что сделать, чтобы исполнилось желание, с психологической точки зрения... Раньше существовало много споров по поводу того, что мысли материальны. Теперь же ученые провели ряд экспериментов (самый знаменитый из них с рюмкой алкоголя), и данное утверждение стало фактом. Это дает основание не соглашаться с мнением некоторых людей, что желание надо отпустить, забыть о нем, и оно обязательно сбудется. Нет! Желаемого надо по-настоящему хотеть всеми фибрами своей души, думать о нем и представлять, как оно сбывается.
Исследователи выявили список условий, которые материализуют наши мысли, а соответственно желания:
* Желание должно быть реалистично. Будучи взрослым, хотеть, чтобы ваши родители были владельцами многомиллионного состояния, не совсем реалистично. Вы уже родились в той семье, в какой родились.
* Мотивация человека должна быть очень высокой, то есть он должен очень хотеть, чтобы исполнилось желание, думать об этом, понимать, почему он этого хочет.
* Самовнушение или визуализация. Уединитесь в спокойном, приятном месте (вечерняя теплая ванна, берег озера, уютная кровать и мягкая подушка под головой, например). Никуда не спешите. Мысленно представляйте в подробностях и во всех красках, как исполняется ваше желание. Стремитесь испытать те чувства, счастье, которые вы испытываете после исполнения желания. Представляйте не просто сам желаемый объект или ситуацию, а все с самого начала: как вы этого добиваетесь. Не жалейте на это времени. Такое упражнение теперь вам предстоит делать как можно чаще, чтобы исполнилось желание. Поверьте, это очень мощное средство, проверенное опытом.
* Вера. Вспомните любую религию и верующих людей, вы поймете, насколько сильная штука - вера! Что делать, чтобы исполнилось желание? Верьте в его исполнение со всей искренностью!
* Под лежачий камень вода не течет. Совершенно логично, если вы будете целыми днями лежать в постели, то, к примеру, автомобиль у вас не появится. Вероятность слишком мала. Возьмите лист бумаги, вспомните свою визуализацию желания. Попробуйте прописать самые маленькие шаги, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы желание начало исполняться. Само знание пути к желаемому на половину осуществляет его!
* Шанс редко стучится дважды. Если вы действительно чего-то хотите, но боитесь перемен, ответственности и упускаете возможность, не факт, что она придет к вам снова.
Будем считать, что с желанием вы определились и загадали его правильно. И прежде чем мы проинструктируем вас, что сделать, чтобы исполнилось желание, обратим внимание еще на один момент... Наверняка, многие слышали: "все, что ни делается, к лучшему". Так оно и есть, судьба оберегает нас всегда, поэтому прислушивайтесь к ее знакам. Например, человек мечтает переехать жить с севера в южную страну. Что бы он ни делал, каждый раз все срывается. Но он не знает еще, к примеру, что солнце оказывает негативное воздействие на его здоровье и ему нельзя долго находиться на нем, чтобы какое-либо заболевание не прогрессировало. Проще говоря, идите к своим желаниям, но прислушивайтесь к судьбе!
УСЛОВИЯ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ
А теперь о том, что сделать, чтобы исполнилось желание, с психологической точки зрения... Раньше существовало много споров по поводу того, что мысли материальны. Теперь же ученые провели ряд экспериментов (самый знаменитый из них с рюмкой алкоголя), и данное утверждение стало фактом. Это дает основание не соглашаться с мнением некоторых людей, что желание надо отпустить, забыть о нем, и оно обязательно сбудется. Нет! Желаемого надо по-настоящему хотеть всеми фибрами своей души, думать о нем и представлять, как оно сбывается.
Исследователи выявили список условий, которые материализуют наши мысли, а соответственно желания:
* Желание должно быть реалистично. Будучи взрослым, хотеть, чтобы ваши родители были владельцами многомиллионного состояния, не совсем реалистично. Вы уже родились в той семье, в какой родились.
* Мотивация человека должна быть очень высокой, то есть он должен очень хотеть, чтобы исполнилось желание, думать об этом, понимать, почему он этого хочет.
* Самовнушение или визуализация. Уединитесь в спокойном, приятном месте (вечерняя теплая ванна, берег озера, уютная кровать и мягкая подушка под головой, например). Никуда не спешите. Мысленно представляйте в подробностях и во всех красках, как исполняется ваше желание. Стремитесь испытать те чувства, счастье, которые вы испытываете после исполнения желания. Представляйте не просто сам желаемый объект или ситуацию, а все с самого начала: как вы этого добиваетесь. Не жалейте на это времени. Такое упражнение теперь вам предстоит делать как можно чаще, чтобы исполнилось желание. Поверьте, это очень мощное средство, проверенное опытом.
* Вера. Вспомните любую религию и верующих людей, вы поймете, насколько сильная штука - вера! Что делать, чтобы исполнилось желание? Верьте в его исполнение со всей искренностью!
* Под лежачий камень вода не течет. Совершенно логично, если вы будете целыми днями лежать в постели, то, к примеру, автомобиль у вас не появится. Вероятность слишком мала. Возьмите лист бумаги, вспомните свою визуализацию желания. Попробуйте прописать самые маленькие шаги, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы желание начало исполняться. Само знание пути к желаемому на половину осуществляет его!
* Шанс редко стучится дважды. Если вы действительно чего-то хотите, но боитесь перемен, ответственности и упускаете возможность, не факт, что она придет к вам снова.
7 типов личностей, которых следует избегать.
1. Манипуляторы. Эти люди являются специалистами в области манипулирования. Манипуляторы хорошо определяют слабые места человека и знают за какой рычаг необходимо дернуть, чтобы заставить остальных делать то, что выгодно им.
Чем опасны: Общение с этими людьми отрицательно влияет на вашу систему убеждений и чувство собственного достоинства. Они находятспособы заставлять вас делать то, что вы делать не хотите, а это разрушает вас, как личность. Вы начинаете жить приоритетами и убеждениями этих людей, а не своими.
2. Нарциссы. Это люди с обостренным чувством собственной важности, которые привыкли считать, что мир вращается вокруг них. Они не так хитры, как манипуляторы, но также пытаются подстроить окружающих людей под себя. Обычно таким людям хочется сказать: “Ты не центр вселенной!”.
Чем опасны: Они зациклены на себе и сосредоточены исключительно на своих потребностях. Ваши интересы им совершенно безразличны. Она используют вас, находясь в полной уверенности, что это в порядке вещей, потому что все вокруг обязаны жертвовать собой ради них.
3. Пессимисты. Эти люди не ценят то хорошее, что есть в их жизни. Если вы скажете им: “Сегодня отличный солнечный день!”, они ответят, что на завтра обещают дождь и похолодание. Если вы поделитесь радостью от того, что ваша любимая футбольная команда вышла в финал, вы тут же услышите в ответ: “Но в финале-то они точно проиграют.”
Чем опасны: Эти люди крадут у окружающих радость. Они смотрят на мир с негативом, которым заражают всех вокруг. Общаясь с такими людьми, вы сами начинаете видеть все в сером цвете.
4. Критики. Когда вы видите что-то милым и причудливым, они видят это странным и непривлекательным. Если вы считаете кого-то талантливым и перспективным, они считают его глупым и бездарным. Им постоянно надо с кем-то спорить, они считают, что их мнение – единственное правильное, а тех, кто с ним не согласен, считают дураками.
Чем опасны: Они пытаются переделать весь мир под себя и начинают с окружающих. Эти люди не понимают, что мир от того и интересен, что все люди разные и каждый имеет свое мнение. Они питаются негативными эмоциями, которые получают в бесконечных спорах.
5. Убийцы мечты. Каждый раз, когда у вас появляются идеи, эти люди говорят вам, что их осуществление невозможно. Когда вы пытаетесь чего-то добиться, они тянут вас вниз. Когда вы о чем-то мечтаете, они первые сообщают вам, что ваши мечты неосуществимы.
Чем опасны: Они зациклились на том, что есть сейчас, полностью отрицая то, что могло бы быть. Они легко могут разрушить ваше самоуважение и веру в себя. Прогресс и саморазвитие возможны лишь тогда, когда человек готов к чему-то новому.
6. Лицемеры. Это люди, от которых постоянно веет неискренностью. Когда вы рассказываете смешную историю, в ответ вы слышите от них вежливый смех, хотя видите, что на самом деле им не смешно. В глаза они говорят, что любят вас, а за глаза рассказывают общим знакомым, какой вы глупый и неприятный человек.
Чем опасны: Отношения с такими людьми неискренни и поверхностны. Когда вы почувствуете нужду в их поддержке, их не окажется рядом. Их теплое к вам отношение – лишь видимость.
7. Невежи. Это люди, которые имеют привычку делать все в самый неподходящий момент и самым неподходящим образом. Они не гнушаются ничем. Часто за таких людей бывает стыдно.
Чем опасны: Эти люди не знают никаких рамок и границ. Они не уважают чувства других людей и легко могут оскорбить вас в любой момент.
Если у вас есть возможность избежать общения с ними, воспользуйтесь ей. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить на них ваши силы и время.
Чем опасны: Общение с этими людьми отрицательно влияет на вашу систему убеждений и чувство собственного достоинства. Они находятспособы заставлять вас делать то, что вы делать не хотите, а это разрушает вас, как личность. Вы начинаете жить приоритетами и убеждениями этих людей, а не своими.
2. Нарциссы. Это люди с обостренным чувством собственной важности, которые привыкли считать, что мир вращается вокруг них. Они не так хитры, как манипуляторы, но также пытаются подстроить окружающих людей под себя. Обычно таким людям хочется сказать: “Ты не центр вселенной!”.
Чем опасны: Они зациклены на себе и сосредоточены исключительно на своих потребностях. Ваши интересы им совершенно безразличны. Она используют вас, находясь в полной уверенности, что это в порядке вещей, потому что все вокруг обязаны жертвовать собой ради них.
3. Пессимисты. Эти люди не ценят то хорошее, что есть в их жизни. Если вы скажете им: “Сегодня отличный солнечный день!”, они ответят, что на завтра обещают дождь и похолодание. Если вы поделитесь радостью от того, что ваша любимая футбольная команда вышла в финал, вы тут же услышите в ответ: “Но в финале-то они точно проиграют.”
Чем опасны: Эти люди крадут у окружающих радость. Они смотрят на мир с негативом, которым заражают всех вокруг. Общаясь с такими людьми, вы сами начинаете видеть все в сером цвете.
4. Критики. Когда вы видите что-то милым и причудливым, они видят это странным и непривлекательным. Если вы считаете кого-то талантливым и перспективным, они считают его глупым и бездарным. Им постоянно надо с кем-то спорить, они считают, что их мнение – единственное правильное, а тех, кто с ним не согласен, считают дураками.
Чем опасны: Они пытаются переделать весь мир под себя и начинают с окружающих. Эти люди не понимают, что мир от того и интересен, что все люди разные и каждый имеет свое мнение. Они питаются негативными эмоциями, которые получают в бесконечных спорах.
5. Убийцы мечты. Каждый раз, когда у вас появляются идеи, эти люди говорят вам, что их осуществление невозможно. Когда вы пытаетесь чего-то добиться, они тянут вас вниз. Когда вы о чем-то мечтаете, они первые сообщают вам, что ваши мечты неосуществимы.
Чем опасны: Они зациклились на том, что есть сейчас, полностью отрицая то, что могло бы быть. Они легко могут разрушить ваше самоуважение и веру в себя. Прогресс и саморазвитие возможны лишь тогда, когда человек готов к чему-то новому.
6. Лицемеры. Это люди, от которых постоянно веет неискренностью. Когда вы рассказываете смешную историю, в ответ вы слышите от них вежливый смех, хотя видите, что на самом деле им не смешно. В глаза они говорят, что любят вас, а за глаза рассказывают общим знакомым, какой вы глупый и неприятный человек.
Чем опасны: Отношения с такими людьми неискренни и поверхностны. Когда вы почувствуете нужду в их поддержке, их не окажется рядом. Их теплое к вам отношение – лишь видимость.
7. Невежи. Это люди, которые имеют привычку делать все в самый неподходящий момент и самым неподходящим образом. Они не гнушаются ничем. Часто за таких людей бывает стыдно.
Чем опасны: Эти люди не знают никаких рамок и границ. Они не уважают чувства других людей и легко могут оскорбить вас в любой момент.
Если у вас есть возможность избежать общения с ними, воспользуйтесь ей. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить на них ваши силы и время.
понедельник, 17 июня 2013 г.
25 крошечных советов, которые могут полностью изменить вашу жизнь:
1. Если ваш рейс задерживается, лучше остановитесь и насладитесь этим. Если мир вокруг вас застыл — так тому и быть.
2. Что бы не говорил вам ваш супруг или супруга, первое, что вы должны услышать, будет: «Я люблю тебя и хочу провести с тобой всю мою жизнь».
3. Осознайте наконец, что жизнь постоянно меняется, и ничто не вечно.
4. Если человек необоснованно огрызается на вас, дайте ему возможность выговориться. Может, есть проблема, о которой вы не знаете.
5. Мойте свою тарелку сразу после того, как поели.
6. Практикуйте день тишины.
7. Жизнь станет проще, если решение простого вопроса вы будете принимать не дольше 5 минут. Чуть затянете — и вам будете гораздо труднее решить этот вопрос.
8. Дружба – это подарок, а не владение.
9. Многие вещи кажутся важными только на первый взгляд.
10. Перед тем как лечь спать, запишите три вещи, которые вы хотите сделать на следующий день. Это поможет вам расставить приоритеты.
11. Самые важные задачи лучше решать утром.
12. Уделите вождению все своё внимание. Безопасней будет.
13. Если вы хотите какую-то вещь, запишите её в планы. Если по прошествии месяца вы всё так же её хотите — то покупайте. Это избавит вас от импульсивных трат.
14. Улыбка… похоже решает многие проблемы :-)
15. Любите дом, в котором живете, и ходите на работу пешком.
16. Ожидайте малого, либо не ожидайте ничего. Тогда вас будет труднее разочаровать исходом событий.
17. Включите в план своих дел прогулки.
18. Медитируйте – это расставляет всё по своим местам. Счастье без причины делает вашу жизнь намного легче.
19. Сделайте что-нибудь расслабляющее перед тем, как лечь спать. И никакого компьютера или телефона в постели!
20. Перестаньте принимать всё лично.
21. Чтобы избежать захламления, разложите вещи по своим местам, когда закончите что-то делать.
22. Если вы оближите стакан перед тем, как выпить из него, на нём не останется следов губной помады.
23. Когда сомневаетесь, сделайте глубокий вдох.
24. Определите, что для вас важно. От остального откажитесь.
25. Не ожидайте ничего. Принимайте всё.
2. Что бы не говорил вам ваш супруг или супруга, первое, что вы должны услышать, будет: «Я люблю тебя и хочу провести с тобой всю мою жизнь».
3. Осознайте наконец, что жизнь постоянно меняется, и ничто не вечно.
4. Если человек необоснованно огрызается на вас, дайте ему возможность выговориться. Может, есть проблема, о которой вы не знаете.
5. Мойте свою тарелку сразу после того, как поели.
6. Практикуйте день тишины.
7. Жизнь станет проще, если решение простого вопроса вы будете принимать не дольше 5 минут. Чуть затянете — и вам будете гораздо труднее решить этот вопрос.
8. Дружба – это подарок, а не владение.
9. Многие вещи кажутся важными только на первый взгляд.
10. Перед тем как лечь спать, запишите три вещи, которые вы хотите сделать на следующий день. Это поможет вам расставить приоритеты.
11. Самые важные задачи лучше решать утром.
12. Уделите вождению все своё внимание. Безопасней будет.
13. Если вы хотите какую-то вещь, запишите её в планы. Если по прошествии месяца вы всё так же её хотите — то покупайте. Это избавит вас от импульсивных трат.
14. Улыбка… похоже решает многие проблемы :-)
15. Любите дом, в котором живете, и ходите на работу пешком.
16. Ожидайте малого, либо не ожидайте ничего. Тогда вас будет труднее разочаровать исходом событий.
17. Включите в план своих дел прогулки.
18. Медитируйте – это расставляет всё по своим местам. Счастье без причины делает вашу жизнь намного легче.
19. Сделайте что-нибудь расслабляющее перед тем, как лечь спать. И никакого компьютера или телефона в постели!
20. Перестаньте принимать всё лично.
21. Чтобы избежать захламления, разложите вещи по своим местам, когда закончите что-то делать.
22. Если вы оближите стакан перед тем, как выпить из него, на нём не останется следов губной помады.
23. Когда сомневаетесь, сделайте глубокий вдох.
24. Определите, что для вас важно. От остального откажитесь.
25. Не ожидайте ничего. Принимайте всё.
Правила вселенной
1. Ты не можешь знать, что добро, что зло. Но точно знай: навязанное добро - это зло.
2. Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины.
3. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они - плохие. Это значит, что пребывание рядом с ними тебя разрушает. Есть люди, рядом с которыми пребывание укрепляет тебя и делает тебя сильнее. Это не значит, что они -хорошие. Это значит, что пребывание рядом с ними укрепляет тебя. Будь внимателен к себе в тот момент, когда ты общаешься с другими. И тебе станет ясно, кто есть кто. Избегай общаться с первыми и стремись к общению со вторыми. Если этого не получается, тогда вовсе избегай дружбы.
4. Поддерживай то, что нравится тебе и ускользай от того, что тебе не нравиться.
5. Если ты можешь исправить последствия соей ошибки, то ты еще не ошибся.
6. То, что случается, случается вовремя.
7. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки.
8. Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен - двигайся один.
9. Каждый человек одинок. Сильный принимает и благословляет свое одиночество. Слабый - бежит от него.
10. Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того, что с тобой происходит.
11. Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут.
12. Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это.
13. Делая - делай сейчас, потом ты этого уже никогда не сделаешь.
14. Будь спокоен и внимателен к Миру, тогда ты не пропустишь момент Силы.
воскресенье, 16 июня 2013 г.
пятница, 14 июня 2013 г.
Легко по жизни! 12 Советов на каждый день.
1. Не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении.
2. Неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
3. Не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
4. Не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
5. Прощаясь с человеком перестать говорить ″давай, ну.. давай!″ и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
6. Не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
7. Для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
8. За час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
9 . 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
11. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
12. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв ″что он может подумать о тебе″) и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
-----------------
2. Неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
3. Не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
4. Не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
5. Прощаясь с человеком перестать говорить ″давай, ну.. давай!″ и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
6. Не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
7. Для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
8. За час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
9 . 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
11. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
12. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв ″что он может подумать о тебе″) и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
-----------------
вторник, 11 июня 2013 г.
понедельник, 10 июня 2013 г.
воскресенье, 9 июня 2013 г.
пятница, 7 июня 2013 г.
"чИтАй" только не "пЛаЧь''ИГРУШКА -УБИЙЦА!!! СПАСИ СВОЕГО РЕБЕНКА ОТ СМЕРТИ! Поставьте как можно больше классов, чтобы спасти ДЕТЕЙ от смерти! УМОЛЯЮ ВАС!!
Это касается всех, у кого есть дети, племянники, внуки, дети друзей и знакомых!! ИСТОРИЯ ОДНОЙ МАМЫ - ВЕРОНИКИ КОРАБЛЁВОЙ "Я знаю что виновата перед сыном, мне с этим жить, но убейте меня, не укладывается в моем мозгу как можно уследить за тем, когда ребенок съедает шарик диаметром 5 мм. Игрушка неокуб была куплена старшей дочери Ире, когда в семье еще не было мелкого. из википедии: Неокуб (англ. NeoCube) — игрушка-конструктор, состоящая обычно из 216-ти (6³) одинаковых шарообразных неодимовых магнитов (сплав неодима, железа и бора). Диаметр каждого шарика 5 мм, шарики достаточно тяжелые для своего малого размера, они имеют очень сильное магнитное поле. На игрушке стандартное предупреждение 3+. Сейчас начали делать предупреждения 6+, 7+ (у кого какая фантазия), на оригинальном сайте производителя ограничение 14+. Если вашему ребенку 15 и в семье есть эта игрушка спать спокойно нельзя!!! При игре, чтобы преодолеть притяжение шариков необходимо прилагать усилия, в результате шарик выскальзывает из рук и теряется. Иногда даже мне приходилось этот шарик от общей цепочки отделять зубами, т.е. шарик был у меня во рту, а мне тогда уже было 35. Дима проглотил 14 шариков, не одномоментно, постепенно. Страшное в этих шариках то, что когда они попадают в организм, они не выводятся, как иные проглоченные инородные тела, а соединяясь между собой (магнитное поле сильное, написано выше) они стягивают стенки кишечника, образуя непроходимость, т.к. размер у них малый, а сила притяжения большая, то притягиваясь друг к другу они продавливают дырки в стенках кишечника и каловые массы выходят в брюшину. Организм у всех индивидуальный, у некоторых детей это происходит неделями, у кого за 6 часов. Симптомы при этом - самого банального пищевого отравления, УЗИ эти шарики обнаружить не может, только рентген. Думаю не надо объяснять, что при каждой тошноте делать рентген - безумие. Когда ребенка оперируют шарики примагничиваются к медицинским приборам, тем самым увеличивая количество разрывов. При любом проглоченном количестве, даже просто 1 шарик - полостная операция. Этот шарик за счет веса/размера сам способен без притяжения к другому сделать дыру во внутренних органах. Хирурги, реаниматологи просили предупредить как можно большее количество людей об опасности, которую в себе несет эта игрушка. НЕ ПОКУПАЙТЕ СВОИМ И ЧУЖИМ ДЕТЯМ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА НЕОКУБ если, конечно, не желаете их смерти. Практически каждого ребенка, пострадавшего от этой игрушки, приходится спасать. Очень много детей от 1 до 15 лет сейчас попадает в больницу, проглотив эти шарики"
.jpg)
.jpg)
16 кулинарных хитростей от домохозяек
1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить). Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
4. Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее, если в них сварить целиковую картофелину, а затем размять. Разминать в кастрюле или в сковороде с зажаркой.
5. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.
6. Если печь открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегает и подгорает на противне. Но есть выход: воткните в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.
7. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.
8. Что бы в рисовой крупе не завелись жучки, положите в неё несколько металлических пробок от бутылок.
9. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде, крупу нужно засыпать в кипяток.
10. Ломтик лука, положенный в холодильник, поможет уничтожить все неприятные запахи.
11. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.
12. Для пряностей вредны: свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических, фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.
13. Нельзя сыпать специи из баночки, в которой они хранятся, непосредственно в кастрюлю с кипящим блюдом- они поглотят влагу из пара и потеряют свое качество.
14. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким, сочным и душистым.
15. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха, аромата и непередаваемого вкуса.
16. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными. Кладите в фарш, плюс к основным специям (соль, перец) сухой сельдерей - он улучшает вкус мяса.
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить). Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
4. Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее, если в них сварить целиковую картофелину, а затем размять. Разминать в кастрюле или в сковороде с зажаркой.
5. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.
6. Если печь открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегает и подгорает на противне. Но есть выход: воткните в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.
7. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.
8. Что бы в рисовой крупе не завелись жучки, положите в неё несколько металлических пробок от бутылок.
9. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде, крупу нужно засыпать в кипяток.
10. Ломтик лука, положенный в холодильник, поможет уничтожить все неприятные запахи.
11. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.
12. Для пряностей вредны: свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических, фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.
13. Нельзя сыпать специи из баночки, в которой они хранятся, непосредственно в кастрюлю с кипящим блюдом- они поглотят влагу из пара и потеряют свое качество.
14. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким, сочным и душистым.
15. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха, аромата и непередаваемого вкуса.
16. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными. Кладите в фарш, плюс к основным специям (соль, перец) сухой сельдерей - он улучшает вкус мяса.
«Твои пять минут блеска – чья-то целая жизнь»
Вместо покупки платьев на выпускной школьники отдали деньги больным детям
Выпускники Гимназии сербского города Пирот решили отказаться от дорогих платьев и костюмов на выпускном вечере, чтобы отдать сэкономленные деньги нуждающимся. В ходе акции «Твои пять минут блеска – чья-то целая жизнь» школьники и преподаватели собрали 310 000 динаров, вчера эти деньги были переданы трем семьям с тяжело больными детьми. В торжественном зале Гимназии были переданы деньги для 12-летнего Предрага Потича, болеющего детским церебральным параличом, 11-летнего Матеи Лазаревичу, перенесшего семь операций и пятилетнего Чеды Тошича, также больного ДЦП и после недавней операции начавшего ходить. После торжеств в Гимназии, выпускники прошли по центру города в футболках с надписью «Твои пять минут блеска – чья-то целая жизнь» Выпускники рассказывают, что они хотели сделать что-то такое, чтобы их запомнили, а также дать пример следующим поколениям. «Эти деньги, которые я отдал бы за дорогую одежду, которую кто знает, когда бы еще одел, я могу отдать кому-то, кому это действительно необходимо», - рассказывает выпускник Брана Костич.
.jpg)
Ленивые малосольные огурцы – быстро и без рассола
Быстрые малосольные огурцы выходят очень вкусными, хрустящими и готовяться очень быстро и без лишней мороки!
Ингредиенты:
- Огурцы -1 кг (маленьких)
- Соль — 2 ст.л.
- Чеснок — 4 зубчика
- Укроп — пучок
- Полиэтиленовые пакеты – 2 шт.
Приготовление:
Огурцы моем и срезаем края. Мелко режем укроп и чеснок. В полиэтиленовый пакет кладём огурцы, засыпаем порезанные укроп и чеснок. Засыпаем солью. Теперь пакетик завязываем на узел и хорошенько трусим, чтоб всё перемешалось. Для того, чтобы создать большую герметичность, кладём завязанный пакет с огурцами в ещё один пакет и опять завязываем. Помещаем всё в холодильник на ночь или на 6 часов. Готово!
четверг, 6 июня 2013 г.
Отче наш. Кто автор?
Я слышал – в келии простой
Старик молитвою чудесной
Молился тихо предо мной:
“Отец людей, Отец Небесный!
Да имя вечное Твое
Святится нашими сердцами;
Да придет царствие Твое,
Твоя да будет воля с нами,
Как в небесах, так на земли.
Насущный хлеб нам ниспошли
Своею щедрою рукою;
И как прощаем мы людей,
Так нас, ничтожных пред Тобою,
Прости, Отец, Твоих детей;
Не ввергни нас во искушенье,
И от лукавого прельщенья
Избави нас!..”
Перед крестом
Так он молился. Свет лампады
Мерцал впотьмах издалека,
И сердце чаяло отрады
От той молитвы старика.
В 80-х годах читала статью в журнале "Наука и религия". В статье говорилось о том, что детальный анализ стихотворения показал, что этот шедевр вышел из под пера А.С. Пушкина. Сегодня 214 годовщина со дня рождения этого гениального поэта
Старик молитвою чудесной
Молился тихо предо мной:
“Отец людей, Отец Небесный!
Да имя вечное Твое
Святится нашими сердцами;
Да придет царствие Твое,
Твоя да будет воля с нами,
Как в небесах, так на земли.
Насущный хлеб нам ниспошли
Своею щедрою рукою;
И как прощаем мы людей,
Так нас, ничтожных пред Тобою,
Прости, Отец, Твоих детей;
Не ввергни нас во искушенье,
И от лукавого прельщенья
Избави нас!..”
Перед крестом
Так он молился. Свет лампады
Мерцал впотьмах издалека,
И сердце чаяло отрады
От той молитвы старика.
В 80-х годах читала статью в журнале "Наука и религия". В статье говорилось о том, что детальный анализ стихотворения показал, что этот шедевр вышел из под пера А.С. Пушкина. Сегодня 214 годовщина со дня рождения этого гениального поэта
Подписаться на:
Сообщения (Atom)